Temavandring – Vandring med Qigong 19/11
När: Lördag 19 november kl. 10:00
Tema: Vandring med Qigong med Gunilla Nyström
Upplägg:
Qigong, kan översättas som “qiövning” eller “rörelse av qi”. Metoden består av mental koncentration, enkla rörelser och andning för att förbättra cirkulationen av energi i kroppen. Medicinsk qigong bygger på traditionell kinesisk medicin och syftar till att stärka utövarens fysiska och mentala hälsa. Forskare har också i sina litteraturstudier funnit indikationer på att qigong kan sänka högt blodtryck.
I normala fall klarar de allra flesta vuxna, friska personer, rent fysiskt av att lära sig träna ett qigong-rörelseprogram. Det är oftast enklare i rörelserna och tar kortare tid att lära sig än exempelvis det närbesläktade tai chi. Även personer med nedsatt rörelseförmåga kan träna qigong eftersom den positiva koncentrationen är viktigare än den yttre rörelsen.
Start som vanligt kl 10.00 vid spårcentralen. Sträcka ca 5 km. Tidsåtgång ca 2 timmar. Ev medhavd fika intas vid Vidablick efter vandringen.
Välkomna till en intressant vandring!
Vidablicks Friluftsgrupp
Generellt för alla temavandringar:
Under terminen kommer KFUM Gården Vidablick att inbjuda Bankerydsbor och allmänheten till vandringar med olika teman. Aktiviteten leds av experter inom respektive område. Upplägget kan variera; Ibland håller vi oss till de markerade lederna och ibland går vi utanför dessa. Det är beroende på temat och de som leder aktiviteten.
Temavandringarna genomförs en gång per månad och alltid på en lördag kl 10:00 med start vid Vidablicks spårcentral.
Ni kan ta med fika som intas efteråt vid Vidablick
Sträckan är oftast mellan 5-7 km. Tidsåtgång ca 2 timmar. Ingen anmälan krävs och allt är gratis!
Det här är den sista temavandringen för hösten. Till våren återkommer vi med fyra nya intressanta temavandringar.