6/3 Träning för äldre. Vad säger forskningen?
Är du nyfiken på att börja träna på äldre dar? Vad händer med kroppen och vilka fördelar respektive nackdelar finns det? Måste man träna med tunga vikter? Hur ofta skall man träna och vad är viktigt att tänka på?
Frågorna är många och svaren kan du få på den här träffen som leds av Jesper Augustsson (se presentation, från SISU, nedan).
Välkommen till andra träffen i andra halvlek.
6 mars kl 13:00-15:00 på KFUM Ungdomens Hus. Träffen är gratis och vi bjuder på fika, ingen anmälan krävs.
Jesper Augustsson
Jesper Augustsson, docent i idrottsvetenskap och specialistsjukgymnast med inriktning idrottsmedicin, arbetar på Institutionen för Idrottsvetenskap vid Linnéuniversitetet i Kalmar. Där forskar och undervisar han främst kring styrketräning och idrottsskador.
Jespers största fritidsintresse sedan drygt 35 år tillbaka har varit styrketräning och år 2003 disputerade han på en avhandling om styrketräning. Han har genom åren forskat kring styrketräning på olika vis; för det första som ett sätt att förbättra prestationsförmåga, för det andra ur ett hälsofrämjande perspektiv och för det tredje hur styrketräning kan användas vid rehabilitering av olika skador och sjukdomar.
