Äta bör man men vad?

02 januari 2024

Datum: 6 maj
Tid: 13:00 – 15:00
Medverkande: Amanda Nilsson och Jessica Nyström, dietister vid RJL
Plats: KFUM Ungdomens hus

Som senior är det viktigt att äta bra och varierat och att motionera för att hålla sig frisk och stark.

Men vad menas egentligen med ”bra och varierat”? Bra och varierat skall väl alla äta? Vad är speciellt när man blir äldre?

I kvällspressen och veckotidningarna står bilagorna om hälsa och kost som spön i backen; Håll dig ung och frisk genom…, detta skall du äta för bota/lindra din…, öka intaget av omega 3… Minska saltintaget. Öka proteinintaget… I all oändlighet!

Men vad är sant och vad är rena påhitt och, viktigast av allt, vad säger proffesionen på området?

Under den här träffen reder vi ut begreppen. En specialist talar om vad man bör tänka på och göra vad gäller kost och motion på äldre dar.