Grattis Pelle Holm på din födelsedag!

En av vår förenings medlemmar, Pelle Holm, fyller 80 år och tänker på föreningens bästa inför sin födelsedag.

Pelle önskar att du som vill visa din uppskattning på hans bemärkelsedag gör en donation till KFUM Care, fonden som startades i samband med frånfället av Bosse Holm och som har som mål:
”Syftet med fonden är att genom givare och sponsorer årligen uppmuntra och stötta interna eller externa initiativ, projekt eller förebilder som enligt KFUM:s mål och värderingar gjort en hedervärd insats.”

Så alla ni som önskar gratulera Pelle, ge en gåva till KFUM Care via swish: 123 494 55 23 och märk med: Pelle 80 år.

 

Inbjudan till julbord 29/11

Välkommen till Vidablicks årliga julbord, som även i år blir en stor jultallrik.
Vi ses på Vidablick tisdagen den 29 november kl 17.00.

Kostnad: 250 kr/person.
Betala via swish 123 385 06 66 efter anmälan eller på plats.
Anmälan senast 22 /11 till Daniel SMS: 0701-903808 eller mail: daniel@kfum.org

Begränsat antal platser, först till kvarn…….
HJÄRTLIGT VÄLKOMNA!

Julkonsert med KFUM:s Orkester

Välkomna på Julkonsert med KFUM:s Orkester i Sofiakyrkan den 15 december kl 19:30.

Biljetten kostar 150kr/st och kan köpas redan idag på följande platser:
KFUM Ungdomens Hus, Huskvarnavägen 38 (tel. 036 100535)
Nya Musik, Trädgårdsgatan 12 (tel. 036 169750)

Dirigent: Mikael Olofsson
Trumpetsolist: Magnus Jonsson
Saxofonsolist: Albin Rickman
Sångsolist: Millan Holm
Julbetraktelse: Pär AJ Persson

Välkomna!

Temavandring – Vandring med Qigong 19/11

När: Lördag 19 november kl. 10:00
Tema: Vandring med Qigong med Gunilla Nyström

Upplägg:

Qigong, kan översättas som “qiövning” eller “rörelse av qi”. Metoden består av mental koncentration, enkla rörelser och andning för att förbättra cirkulationen av energi i kroppen. Medicinsk qigong bygger på traditionell kinesisk medicin och syftar till att stärka utövarens fysiska och mentala hälsa. Forskare har också i sina litteraturstudier funnit indikationer på att qigong kan sänka högt blodtryck.

I normala fall klarar de allra flesta vuxna, friska personer, rent fysiskt av att lära sig träna ett qigong-rörelseprogram. Det är oftast enklare i rörelserna och tar kortare tid att lära sig än exempelvis det närbesläktade tai chi. Även personer med nedsatt rörelseförmåga kan träna qigong eftersom den positiva koncentrationen är viktigare än den yttre rörelsen.

Start som vanligt kl 10.00 vid spårcentralen. Sträcka ca 5 km. Tidsåtgång ca 2 timmar. Ev medhavd fika intas vid Vidablick efter vandringen.

Välkomna till en intressant vandring!
Vidablicks Friluftsgrupp

Generellt för alla temavandringar:

Under terminen kommer KFUM Gården Vidablick att inbjuda Bankerydsbor och allmänheten till vandringar med olika teman. Aktiviteten leds av experter inom respektive område. Upplägget kan variera; Ibland håller vi oss till de markerade lederna och ibland går vi utanför dessa. Det är beroende på temat och de som leder aktiviteten.

Temavandringarna genomförs en gång per månad och alltid på en lördag kl 10:00 med start vid Vidablicks spårcentral.

Ni kan ta med fika som intas efteråt vid Vidablick

Sträckan är oftast mellan 5-7 km. Tidsåtgång ca 2 timmar. Ingen anmälan krävs och allt är gratis!

Det här är den sista temavandringen för hösten. Till våren återkommer vi med fyra nya intressanta temavandringar.

Vandra med stavar 15/10

När: Lördag 15 oktober kl. 10:00
Tema: Vandring med stavar

Upplägg:

Att träna stavgång innebär att gå en promenad med stavar. Det kan vara ett bra sätt att förbättra konditionen och samtidigt stärka muskler och skelett. Vid stavgång kan du höja pulsen mer än vid en vanlig promenad eftersom armar och överkropp aktiveras.
De före detta idrottslärarna Gunnel Rogö och Bosse Törnblad ger tips och råd under vandringen.

Ta med Dig familjen på en härlig vandring lördagen 15/10.

Start som vanligt kl 10.00 vid spårcentralen. Sträcka ca 5 km. Tidsåtgång ca 2 timmar. Ev medhavd fika intas på Vidablick efter vandringen.

Välkomna till en intressant vandring!
Vidablicks Friluftsgrupp

Läs mer på vidablick.org

Vandring med lättgympa 17/9

När: Lördag 17 september kl. 10:00
Tema: Vandring med lättgympa
Expert: Lollo Schälin

Upplägg:

Lollo Schälin är verksam i Bankeryd församling och har ett förflutet inom KFUM (scouterna och Vidablick). Hon är ledare för “Rörelse & Gemenskap” som träffas varje tisdag i församlingsgården.
Under pandemin flyttade de utomhus och det blev en ”Rörelsepromenad” med varianter av rörelserna. Rörelserna passar alla åldrar eftersom man utför dem efter sin egen förmåga. Vill man gå med stavar så går det bra.

Ta med Dig familjen på en härlig vandring lördagen 17/9.

Start som vanligt kl 10.00 vid spårcentralen. Sträcka ca 5 km. Tidsåtgång ca 2 timmar. Ev medhavd fika intas på Vidablick efter vandringen.

Välkomna till en intressant vandring!
Vidablicks Friluftsgrupp


Generellt för alla temavandringar:

Under terminen kommer KFUM Gården Vidablick att inbjuda Bankerydsbor och allmänheten till vandringar med olika teman. Aktiviteten leds av experter inom respektive område. Upplägget kan variera; Ibland håller vi oss till de markerade lederna och ibland går vi utanför dessa. Det är beroende på temat och de som leder aktiviteten.

Temavandringarna genomförs en gång per månad och alltid på en lördag kl 10:00 med start vid Vidablicks spårcentral.

Ni kan ta med fika som intas efteråt vid Vidablick

Sträckan är oftast mellan 5-7 km. Tidsåtgång ca 2 timmar. Ingen anmälan krävs och allt är gratis!

Ny artikel kommer att publiceras inför varje temavandring så håll koll på www.vidablick.org och på sociala medier.

Planerade kommande vandringar och teman:

  • 15/10 Temavandring. Stavgång – Träna rätt med stavar
  • 19/11 Temavandring. Kost för att främja hälsa och välmående
    

Gymträning för seniorer

Hej alla KFUM seniorer!

Träning för seniorer syftar till till att ge ökad livskvalité och möjlighet att göra det man trivs med långt upp i åren. Säkrare balans, bra hållning och ökad styrka är exempel på vad man uppnår genom att hålla kroppen i trim. Nya forskningsrön tyder även på att styrketräning är ett bra sätt att förbättra minnet och hjärnans funktion.

Nu har vi startat upp säsongens träning i Energigymmet på KFUM. Här gäller enskild träning efter förmåga med gymmets olika träningsredskap.
Du kan läsa mer om gymmet och träningsredskapen på kfumgym.org

Dag: Måndag
Tid: 10:00-11:30
Kostnad: 500 kr per säsong

Välkomna med i vår träningsgrupp!
Bosse Törnblad

Temavandring – Vandring för kroppens bästa

När: Lördag 27 augusti kl. 10:00
Tema: Vandring för kroppens bästa
Expert: Läkare Christer Forsell

Upplägg:

Den första Temavandringen av 4 under hösten är kommande lördag den 27 augusti med start vid Vidablicks Spårcentral klockan 10.00. Temat för lördagen är ”Vandring för kroppens bästa” där läkare Christer Forsell under vandringen på cirka 5 – 7 km kommer ge sina goda råd och tips om att må bättre. Detta tillfälle får Du inte missa.

Ta med Dig familjen på en härlig vandring på lördag.

Start som vanligt kl 10.00 vid spårcentralen. Tidsåtgång ca 2 timmar.

Ev medhavd fika intas på Vidablick efter vandringen.

Välkomna till en högintressant vandring!
Vidablicks Friluftsgrupp


Generellt för alla temavandringar:

Under terminen kommer KFUM Gården Vidablick att inbjuda Bankerydsbor och allmänheten till vandringar med olika teman. Aktiviteten leds av experter inom respektive område. Upplägget kan variera; Ibland håller vi oss till de markerade lederna och ibland går vi utanför dessa. Det är beroende på temat och de som leder aktiviteten.

Temavandringarna genomförs en gång per månad och alltid på en lördag kl 10:00 med start vid Vidablicks spårcentral.

Ni kan ta med fika som intas efteråt vid Vidablick

Sträckan är oftast mellan 5-7 km. Tidsåtgång ca 2 timmar. Ingen anmälan krävs och allt är gratis!

Ny artikel kommer att publiceras inför varje temavandring så håll koll på www.vidablick.org och på sociala medier.

Planerade kommande vandringar och teman:

  • 17/9 Temavandring. Vandring med lättgympa med Lollo Schälin
  • 15/10 Temavandring. Stavgång – Träna rätt med stavar
  • 19/11 Temavandring. Kost för att främja hälsa och välmående

Schemat för dansen HT-22

Nu är anmälan öppen till höstens danklasser och Studio In Motin är taggade!

Anmäl dig via länk HÄR

Vi vill börja med att tacka av de ledare som ska ut på nya äventyr i höst för sitt fantastiska engagemang och ledarskap. Vi välkomnar även in våra nya ledare Nathalie som tillsammans med Maja ska hålla i koregrafi och Nils som går in som ledare i Locking och streetdance fortsättning!

På grund av att många av våra äldre ledare ska ta sig an nya utmaningar har vi fått se över schemat och tyvärr minskat antalet klasser till hösten. Detta stoppar oss dock inte ifrån att fortsätta och vi är så glada över alla er som väljer vår studio. Vi ser fram emot att få utvecklas med er och bjuda på ännu en termin med svett, skratt och utmaningar. Under terminens gång kommer det även poppa upp workshops att delta i samt att vi knyter ihop terminen med elevshow för nära och kära att komma och titta på i December. Mer information om detta kommer upp i höst.

Terminen kickar igång måndag v.36 och består av 12 kurstillfällen (Paus under höstlov)

V.36 är även en prova-på vecka vilket innebär att du kan komma och delta i våra olika kurser innen du bestämmer dig om stil. Vill du veckan därpå fortsätta en danskurs du inte var anmäld till innan, behöver du omgående anmäla dig för att delta i resterande termin.

Öppna träningar är för er som vill dansa mer utanför dansklasserna, Kom och lär varandra!

Vi erbjuder även Drop-in klasser under terminen. Betalas via Swish eller kort vid Receptionen för att sedan redovisas för ledare.

90 kr för dig under 20 år, 120 kr för vuxen

5
1
3
2
4
Rebecca
0

Höstens temavandringar

Under hösten kommer KFUM Gården Vidablick att inbjuda medlemmar, bankerydsbor och allmänheten till vandringar med olika teman. Aktiviteten leds av experter inom respektive område. Upplägget kan variera; Ibland håller vi oss till de spårade lederna och ibland går vi utanför dessa. Det är beroende på temat och de som leder aktiviteten.

Höstens fokus ligger på friskvård, kost, motion och hälsa. Häng med från början, det här kommer att bli både lärorikt och intressant!

Temavandringarna genomförs en gång per månad och alltid på en lördag kl 10:00 med start vid Vidablicks spårcentral.

Ni kan ta med matsäck som intas efteråt vid Vidablick.

Sträckan kommer att bli mellan 5-7 km. Tidsåtgång ca 2 timmar. Ingen anmälan krävs och allt är gratis!

Ny artikel med detaljerad information kommer att publiceras inför varje temavandring så håll koll på www.vidablick.org och på sociala medier.

Just nu finns följande vandringar och teman inplanerade:

  • 27/8 Temavandring. “Vandring för kroppens bästa” med Christer Forsell
  • 17/9 Temavandring. “Vandring med lättgympa” med Lollo Schälin.
  • 15/10 Temavandring. Stavgång – Träna rätt med stavar
  • 19/11 Temavandring. Kost för att främja hälsa och välmående

Välkomna!

Adress: KFUM Ungdomens Hus
Huskvarnavägen 38
554 54 Jönköping
Organisationsnr: 826000-1816
Bankgiro: 545-5852
IBAN: SE6780000008150544398444
BIC/Swift: SWEDSESS
Swish: 123 494 55 23
Telefon: 036-10 05 35
Epost: info@kfum.org
Observera att vi är en, ej momspliktig, idéell förening och du kan därför inte dra av moms från våra priser.