Seniorgym på onsdagar

Med åren blir man mer och mer orörlig, lederna värker och man kan inte längre göra det man gjorde när man var yngre. Du kan hålla dig ung mycket längre än du tror även om gymträning inte är någon källa till ungdom!

Ingenting kommer dock gratis, genom fysisk aktivitet håller du din kropp i trim. Detta gäller både konditionsträning och träning med vikter.
Träning av musklerna med vikter blir än mer viktig ju äldre du blir. Åldersprocessen degenererar dina muskler och orsakar ”Gäddhäng” och slappa muskler.

Men OBS! Dina muskler slutar INTE utvecklas för att du blir äldre! Det är framförallt en fråga om vilja! Vill du må bättre?

För att hålla din kropp i trim krävs att du håller dina muskler i arbete. Det kan du göra i vårt gym! Du behöver inte lyfta en massa tunga vikter utan bara anpassa maskinerna efter din förmåga.
Faktum är att med hjälp av gymträning kan du förlänga din levnadsålder, utöka din muskelmassa, föryngra din kropp, och må mycket bättre!
Nya forskningsrön tyder även på att styrketräning är ett bra sätt att förbättra minnet och hjärnans funktion.

Du som är senior har all anledning att utnyttja vårt gym!

OBS! Onsdagar 16:00-18:00 är en speciell tid för alla seniorer, då har vi en gemensam träning med ledare (Bosse T & Tore).

16.00 kör vi individuell träning i gymmet.
17.00 blir det rörelseträning med Tore.

Nya och gamla deltagare hälsas välkomna till höstens träningspass.

Köp ditt gymkort här!

Hälsningar
Bosse T

KFUM skapade spelet

I Massachusetts i USA uppfanns först basket 1891 av en kanadensisk KFUM-lärare. Likaså volleybollen 1895 av en annan KFUM-lärare, för att ha utmanande icke-våldssporter i lag för inomhussäsongen.

KFUK-KFUM i England var första organisation att 1908 börja bedriva Baden-Powells scouting och KFUK-KFUM var bland de första organisationerna i Sverige som tog upp och tidigt spred scouting, basket och volleyboll. Softball och racquetball togs också fram inom KFUM.

”This was How Volleyball was Introduced – Facts and Information About the Game

The game of volleyball, originally called “mintonette,” was invented in 1895 by William G. Morgan after the invention of basketball only four years before. Morgan, a graduate of the Springfield College of the YMCA, designed the game to be a combination of basketball, baseball, tennis, and handball.

The first volleyball net, borrowed from tennis, was only 6’6″ high (though you need to remember that the average American was shorter in the nineteenth century).

The offensive style of setting and spiking was first demonstrated in the Philippines in 1916. Over the years that followed, it became clear that standard rules were needed for tournament play, and thus the USVBA (United States Volleyball Association) was formed in 1928.”

Utökning på målvaktsfronten

Vi har nu även fått tag på en till målvakt för att utöka
konkurrensen i kassen, Sebastian Eriksson från Huskvarna IK.
En mindre kille till storlek om man ska se på figuren men
bra rörelsemönster, snabba reflexer och bra spelförståelse.

Vi välkomnar Sebastian Eriksson till KFUM.

/Red

Välkommen Fredrik Hjalmarsson

Fredrik ”Hjalle” Hjalmarsson är tillbaka till KFUM.
Trots flera anbud från lag högre upp i seriesystemet valde han KFUM. Anledningen? Lagsammanhållningen.

”Ja, jag trivs alldeles för bra med dessa grabbar för att hoppa på något annat. Enda önskemålet från min sida var att få spela i tröjnumret #10, i övrigt spelar jag helt gratis. Sjukt va?” kommenterar huvudpersonen.

I Hjalle får vi en poängmaskin med sanslös effektivitet under det senaste decenniet. Lägg därtill norska elitseriemeriter och hans ledaregenskaper så förstår ni att det är ett bra nyförvärv.

Nu hoppas vi att Hjalles skadebekymmer ligger i det förflutna så han äntligen kan få en hel säsong igen. Välkommen!

/Red

Nu börjar volleybollträningarna!

V 36 är det dags att dra på sig volleybollskorna igen! Äntligen!

Volleybompa (från ca 3 år) börjar 9/9 16:00-17:00

KidsVolley (från ca 6 år) börjar 6/9 18:00-19:00

Fyrmanna (från ca 9 år) börjar 6/9 18:00-19:00

U16/U18 (från ca 12 år) börjar 4/9 18:00-19:30, 6/9 19:00-20:30

Nybörjare på volleyboll eller nystartare (om du spelat förr, men det var ett tag sedan) till alla våra grupper är varmt välkomna den 6/9. (Volleybompan 9/9).

Nya som gamla, Varmt välkomna!

Beachvolley gav mersmak!

Man måste inte var ”Ung och vacker” för att spela beachvolley, det räcker gott med att vara vacker 😉

Under måttot ”Vi kan väl testa” tog vi cyklarna till Vätterstranden (Persiska Viken) en något kylig måndagsmorgon. Sju ungdomar i åldern 65-85 skulle för första gången prova att spela volleyboll i sand.

Roligt var det. Vi fick till ett par bra anfall och några fina digs i sanden men det är klart rörligheten är är inte vad den varit, speciellt som man måste springa i sand… (Jobbigt!). Men vad gör det? Huvudsaken är att man har roligt, och det hade vi verkligen! Efter 1,5 timmars beachvolley sköljde vi av svett och sand med ett bad i Vättern.

För er som vill vara aktiva och som är äldre kom till vår träning måndagar 15:00 eller till gymmet onsdagar kl 16:00

Huh, vilka dåliga bilder. Ber om ursäkt men det är min telefonkamera som är riktigt usel!

MVH/ToLö

Klubbmästerksap i golf 10/8

Nu är det äntligen dags att spela KFUM klubbmästerskap i Golf!

Fredag den 10 Augusti spelar vi på Jönköpings Golfklubb, Kättilstorp.
Läs mer om banan som är i fint skick på deras hemsida: www.jonkopingsgk.se

Vi samlas klockan 12.00 för en gemensam lunch i golfrestaurangen innan första starttid som är klockan 13.30

Avgiften är endast 300 kr inklusive lunch och startavgift.

Din anmälan görs senast torsdag 9 augusti via mail: henrik@kfum.org (maila namn och golf id)

Alla är varmt välkomna!

Sommarvärme med nyförvärv

Då har vi nöjet att presentera vårat senaste tillskott, Oscar Jerhn från JIK Ungdom (div1) som nu är signad för KFUM Jönköping.
Nu har vi fått till oss två bra killar från JIK Ungdom som kommer att tillföra mycket rutin till KFUM Jönköping.
Vi välkomnar Oscar Jerhn till KFUM
/Red

Sommarinfo för pingisen!

Pingishallen är uthyrd nästa vecka, vecka 26, vilket innebär att träningar måndag-onsdag utgår. Med andra ord är färggruppsträningen tisdag 17-18.30 inställd. Sista färggruppsträning innan semester blir därför torsdag 28/6. Superkul med den fina uppslutningen under maj och juni, som ju av tradition är lågsäsong för vår sport.

Tränarna och styrelsen hälsar er välkomna åter vecka 31, tisdag 30/7.

Upptaktsläger i Varberg!

30/8-2/9 (fre-sön) är det dags igen. Meddela gärna till Alexander eller Rebecca om ni redan nu vet att ni vill följa med. Ni minns säkert hur kul vi hade förra året, och ni som inte var med har säkert hört de andra berätta 🙂

Glad sommar!

Styrelsen och tränarna

Nyförvärv Innebandy

Ludvig Everstrand, som är fostrad i JIK och spelade senast i JIK:s div3 lag samt matcher i div2, Juniorallsvenskan och innebandyfesten.
Efter en resa till Kongo på fotbollsskola så är han redo att spela innebandy igen och valet föll på KFUM och det glädjer oss.

Vi välkomnar Ludvig Everstrand till KFUM

/Red

Adress: KFUM Ungdomens Hus
Huskvarnavägen 38
554 54 Jönköping
Organisationsnr: 826000-1816
Bankgiro: 545-5852
IBAN: SE6780000008150544398444
BIC/Swift: SWEDSESS
Swish: 123 494 55 23
Telefon: 036-10 05 35
Epost: info@kfum.org
Följ oss på:
Observera att vi är en, ej momspliktig, idéell förening och du kan därför inte dra av moms från våra priser.