Gymträning för seniorer

Hej alla KFUM seniorer!

Träning för seniorer syftar till till att ge ökad livskvalité och möjlighet att göra det man trivs med långt upp i åren. Säkrare balans, bra hållning och ökad styrka är exempel på vad man uppnår genom att hålla kroppen i trim. Nya forskningsrön tyder även på att styrketräning är ett bra sätt att förbättra minnet och hjärnans funktion.

Nu har vi startat upp säsongens träning i Energigymmet på KFUM. Här gäller enskild träning efter förmåga med gymmets olika träningsredskap.
Du kan läsa mer om gymmet och träningsredskapen på kfumgym.org

Dag: Måndag
Tid: 10:00-11:30
Kostnad: 500 kr per säsong

Välkomna med i vår träningsgrupp!
Bosse Törnblad

Program Triangelklubben VT-2022

Program 2022 vt.

Mars

F 11          Lunch på Guvernören: ”Val och val-minnen” Fd. kommunalrådet Åke Johansson

F 25          Lunch på Guvernören: SAM-hjälpen- aktuellt just nu.  Jörgen Ruther berättar.

April

F 8            Lunch på Guvernören: ”SKUT – Svenska Kyrkan i Utlandet”.  Kyrkoherde emeritus Magnus Lönnberg berättar.

F 22          12.00 Lunch och besök på Cirkular Centre: ”Ett hållbart samhälle för alla” Studiebesök på Kämpevägen 29, (g:a Elon). Lunch 80:-  Anmälan till klubbmästaren.

Maj

F 13          Lunch på Guvernören: ”Tändsticksområdets framtid”. Kommunalråd Mona Forsberg.

F 20          ”Vårutfärd” Avfärd 09.00 från KFUM. Särskild inbjudan. Beräknads hemkomst 18.00.

Temavandring – Förr och nu

Under hösten kommer KFUM Gården Vidablick att inbjuda Bankerydsbor och allmänheten till vandringar med olika teman. Aktiviteten leds av experter inom respektive område. Upplägget kan variera; Ibland håller vi oss till de spårade lederna och ibland går vi utanför dessa. Det är beroende på temat och de som leder aktiviteten.

Temavandringarna genomförs en gång per månad och alltid på en lördag kl 10:00 med start vid Vidablicks spårcentral.

Ni kan ta med matsäck som intas vid ett stopp under vandringen eller efteråt vid Vidablick

Sträckan kommer att bli mellan 5-7 km. Tidsåtgång ca 1-2 timmar.

Ingen anmälan krävs och allt är gratis! Kom dock ihåg att hålla avstånd.

Ny artikel kommer att publiceras inför varje temavandring så håll koll på www.vidablick.org och på sociala medier.

Lördag 20 november kl. 10:00
Tema: Förr och nu
Expert: Ulf Petersson
 från Bankeryds hembygdsförening

Upplägg:
Ulf kommer att vid olika stopp utmed vandringen att berätta om historien i anknytning till var vi befinner oss.

Exempel på ämnen som Ulf kommer att ta upp under vår vandring:
• KFUM Vidablick invigning 1940 och flyktingförläggning 1945
• Oset – Trädgårdsmästeriet
• Bankeryds socken och Bankeryds stationssamhälle
• Sjöåkra och Attarp
• Fisket i åarna Lillån – Domneån och båthamnen

Observera att det inte är säkert att alla dessa ämnen hinns med, det är lite beroende på tidsåtgång.

Detta kommer att bli en intressant och spännande dag för alla bankerydsbor och KFUM:are!

Välkomna!

Vidablicks Friluftsgrupp

Pingisskola för seniorer

KFUM-Jönköping pingissektion startar upp en pingisskola för dig som är 60 plus. All forskning har visat att det är hälsosamt att motionera, spelar du dessutom pingis så får du både fysisk träning samt koordinationsträning för hjärna och hand.

Välkommen med din anmälan så snart som möjligt!

NÄR: Start fredag 22 okt kl 11.00-12.00. Vi kör 10 ggr till att börja med därefter finns möjlighet att fortsätta träna i träningsgrupp på onsdagar eller fredagar

VAR: Ungdomens hus, Huskvarnavägen 38 Jönköping

VAD: Pingisträning, lär dig grunderna för pingisspel…

Teori om regler m m

PRIS: 500 kr, för KFUM medlem 300 kr. Du får låna pingisrack alt. köpa ett för 300 kr (rekommenderas)

ANMÄLAN: Du anmäler dig till Per-Ivar Bertilsson på tel 070-517 53 36 snarast, max antal platser 12.

FRÅGOR: P-I Bertilsson eller Magnus Persson tel 072-251 30 51. Sveneric Martinsson och/eller Magnus leder träningarna.

VÄLKOMNA att pröva på pingis på KFUM!

Förlängda restriktioner på KFUM för Covid-19

Hej kära KFUM medlem!

KFUM Jönköping meddelar att vi från den 14 december och fram till den 4 januari kvarstår med samma beslut som tidigare och restriktioner angående Covid-19.
Detta innebär att vi fortsätter hålla igång verksamheten för ungdomar födda 05 och senare enligt tidigare angivna restriktioner.
Läs gärna nedan om du vill veta mer!
Har ni frågor får ni gärna höra av er till info@kfum.org 

  1. Inga omklädningsrum eller duschar används
  2. Ingen publik eller besökare vid träning eller grupp pass
  3. Kom direkt innan startad verksamhet och lämna direkt efter
  4. Invänta att tidigare träning avslutas innan du går in i verksamhetslokalen

Vad betyder de skärpta restriktionerna specifikt för din verksamhet?

Innebandy:

  • Alla matcher och poolspel ställs in till efter den 4 januari (Smålands innebandy).
  • Träningar för ungdomslagen fortsätter enligt schemat och restriktionerna ovan för aktiva födda 05 och senare (om inte annat kommuniceras från respektive lags ledare).
  • Träningar för seniorlaget pausas till den 4 januari.
  • Tränande lag går ut ur Sporthallen via omklädningsrummen .
  • Inväntande lag går in i sporthallen via vanliga ingången på sidan.

Volleyboll:

  • Alla tävlingar och seriematcher flyttas fram till efter den 4 januari (Svensk Volleyboll).
  • Träningar för ungdomslagen fortsätter enligt schemat och restriktionerna ovan för aktiva födda 05 och senare (om inte annat kommuniceras från respektive lags ledare).
  • Träningar för seniorlagen pausas till den 4 januari.
  • Tränande lag går ut ur Sporthallen via omklädningsrummen .
  • Inväntande lag går in i sporthallen via vanliga ingången på sidan.

Bordtennis:

  • Alla tävlingar och seriematcher pausas (Svensk Bordtennis)
  • Träningar för ungdomslagen fortsätter enligt schemat och restriktionerna ovan för aktiva födda 05 och senare  (om inte annat kommuniceras från respektive lags ledare).
  • Träningar för seniorgrupper pausas till den 4 januari.

Barngymnastiken:

  • Träningarna fortsätter enligt schemat och restriktionerna ovan (om inte annat kommuniceras från respektive lags ledare).

Dans:

  • Dansgrupperna fortsätter enligt schemat för deltagare födda 05 och senare (om inte annat kommuniceras från respektive ledare).
  • För deltagare födda 04 och tidigare pausas träningarna till efter den 4 januari.

Skatehallen:

  • Skatehallen är fortsatt öppen för åkare födda 05 och senare.
  • Skatehallen är stängd för åkare födda 04 och tidigare till efter den 4 januari.

Residenset:

  • Residensets öppna verksamhet är stängd till efter den 4 januari.
  • Residenset fortsätter att driva Skateskolan och Rapskolan enligt schemat  (om inte annat kommuniceras från respektive ledare).

KFUM Gym:

  • Gymmet är öppet för individuellt tränande med aktivt medlemskap
  • Seniorträningen är pausad till efter den 4 januari.
  • Möjlighet finns för den som önskar att frysa sitt gymkort (kontakta info@kfum.org).

Ta hand om varandra och kontakta oss gärna på info@kfum.org om ni har några frågor.

// KFUM Kansli

Nytt Seniorevent på Vidablick

Detta Event är tyvärr inställt på grund av Covid-19

KFUM hoppas på att få förmånen att arrangera detta när förutsättningarna är bättre framöver!

Hälsningar

Henrik Lindberg
Föreningschef, KFUM Jönköping

 

 

KFUM ställer in Basaren 2020 men satsar på ett anpassat Senior Event!

På grund av Covid-19 och den rådande situation så har KFUM tyvärr ingen möjlighet att arrangera den så traditionsenliga Basaren utifrån Folkhälsomyndighetens nuvarande riktlinjer.

KFUM Jönköping har arrangerat Basaren under många år, tro det eller ej men år 2019 så fyllde eventet KFUM Jönköpings Basar 140 år!
I 140 år har Basaren varit ett fantastiskt event med massor av musik, lotterier, aktiviteter och gemenskap för hela familjen men också haft ett stort fokus på insamling av pengar till KFUMs ungdoms verksamhet.

Nytt Seniorevent på KFUM Gården Vidablick med fokus på Fysisk & Mental Hälsa.
Vi kan istället idag berätta om ett nytt event på KFUM Gården Vidablick för seniorer.
Under 3 dagar i november mellan 25-27 November bjuder vi nu in seniorer med fokus på Fysisk & Mental Hälsa.

Dagarna på Vidablick kommer vara ett utomhusevent med väl genomtänkt anpassning för att minimera risk för smittspridning. Dagarna kommer erbjuda en härlig blandning av möjlighet till fysiska aktiviteter, föreläsningar, gemenskap, spännande gäster och god mat på grillen.

Lägg dessa datum på minnet. Det blir några dagar du inte vill missa, mer info kommer inom kort!

// Henrik Lindberg
Föreningschef KFUM Jönköping

Välkommen till 70+ gemenskapen på KFUM gymmet!

Här kommer en sensommarhälsning från KFUM Jönköping!

Vi hoppas att du mår bra. Det har minst sagt varit en speciell och annorlunda säsong med anledning av Covid-19. Vi vill därför komma med en uppmuntran och utmaning till dig att komma och vara med på vår Seniorträning på KFUM onsdagar mellan 09.00-10.30 under ledning av Bosse Törnblad. Fysisk aktivitet och social gemenskap är ju så viktigt för vår hälsa och välbefinnande.

Vi startade idag upp träningen på KFUMs gym. Tidpunkten och lokalen är avsatt för 70+ för att du som är 70+ ska kunna komma och träna och känna dig trygg och undvika smittorisken. Vi gör allt vi kan för att anpassa verksamheten för en så trygg och säker verksamhet som möjligt.

Varmt välkommen!

Seniorvolley håller igång

Hej !

I går den 1:a juni vandrade ett gäng volleybollseniorer norra delen av Västanåleden. Den som inte blev av vid tidigare vandring.

Vi samlades vid parkeringen vid Röttle by kl. 10:30, för att vandra i ca. 5 timmar. Efter ”corona” hälsning började vi vandringen norrut mot Gränna.

Vår första upplevelse var vattenfallet vid Röttle kvarn. Häftigt att se vattenmassorna kasta sig ut över bergsstupen.

Vi passerade Röttle hamn, med Vättern som låg som en spegel i den obefintliga vinden.

På vägen som går mellan Röttle by och Gränna, njöt vi av vyerna över Vättern, syren- mark-  och äppelträdsblommor.

Tempot var väl inte det högsta, men vi var ju ute efter att njuta av naturen i det härliga vädret.

Tid nog kom vi fram till idyllen Gränna. Efter lite dålig ledmarkering hittade vi rätt väg, som ledde oss upp till kaffestugan på berget. Där intog vi medhavd fika tillsammans med hänförande utsikt, väldigt lämpligt efter de 243 trappstegen, som vi klarat av galant på vägen upp.

Efter välbehövlig rast och nya krafter, gick vandringen vidare i lummiga skog. Vi passerade under motorvägen (nya E4:an), och vidare via
Ravelmarks gård ner under (gamla E4:an) mot Gyllene Uttern. Där rastade vi ytterligare en gång, för att slutligen vandra ner till utgångspunkten i Röttle.

Tack för en minnesrik ”corona” vandring alla som var med. Trevligt att vandra lugnt, småprata och njuta av vår vackra natur då den är som finast.

Nästa träff blir den 22 juni.

Seniorvolley

Adress: KFUM Ungdomens Hus
Huskvarnavägen 38
554 54 Jönköping
Organisationsnr: 826000-1816
Bankgiro: 545-5852
IBAN: SE6780000008150544398444
BIC/Swift: SWEDSESS
Swish: 123 494 55 23
Telefon: 036-10 05 35
Epost: info@kfum.org
Observera att vi är en, ej momspliktig, idéell förening och du kan därför inte dra av moms från våra priser.