Sista träffen i vår serie är en inspirationsföreläsning om mental och fysisk hälsa av Magnus Carlson.
Magnus är välkänd för de flesta jönköpingsbor: Fystränare och mental coach för HV7, driver företaget Carlson Communication AB som är erkänt duktiga på inspirationsföreläsningar, mental träning och teambuilding.
Missa inte detta tillfälle att få ta del av en mycket intressant träff!
Andra träffen i serien – Andra halvlek i livet blev en succé. Drygt 60 personer samlades för att lyssna till Jesper Augustsson som talade om träning för äldre och vad forskningen säger om detta.
Jag tror och hoppas att många av våra äldre medlemmar kommer att ansluta till våra träningsgrupper under terminen efter den här informationen. Det är aldrig för sent att börja träna, kom ihåg det!
Träningsgrupper för äldre finns i Pingis, Volleyboll och Styrketräning. Dessutom ordnar vi guidade vandringar i naturen runt Vidablick en gång per månad (läs mer här). Tag på vandringsskorna och häng med!
Tredje träffen i serien – Andra halvlek i livet leds av Kristian Thalin Idrottslärare, varit tränare i Sverige och USA , fystränare och personlig tränare.
Genomför workshopen ”Rörelseglädje” som riktar sig till alla oavsett ålder. Tips för att röra sig, förebygga skador och främja vår hälsa på ett lekfullt sätt.
Datum: 3 april Tid: 13:00-15:00 Plats: KFUM Ungdomens hus
Är du nyfiken på att börja träna på äldre dar? Vad händer med kroppen och vilka fördelar respektive nackdelar finns det? Måste man träna med tunga vikter? Hur ofta skall man träna och vad är viktigt att tänka på?
Frågorna är många och svaren kan du få på den här träffen som leds av Jesper Augustsson (se presentation, från SISU, nedan).
Välkommen till andra träffen i andra halvlek. 6 mars kl 13:00-15:00 på KFUM Ungdomens Hus. Träffen är gratis och vi bjuder på fika, ingen anmälan krävs.
Jesper Augustsson
Jesper Augustsson, docent i idrottsvetenskap och specialistsjukgymnast med inriktning idrottsmedicin, arbetar på Institutionen för Idrottsvetenskap vid Linnéuniversitetet i Kalmar. Där forskar och undervisar han främst kring styrketräning och idrottsskador.
Jespers största fritidsintresse sedan drygt 35 år tillbaka har varit styrketräning och år 2003 disputerade han på en avhandling om styrketräning. Han har genom åren forskat kring styrketräning på olika vis; för det första som ett sätt att förbättra prestationsförmåga, för det andra ur ett hälsofrämjande perspektiv och för det tredje hur styrketräning kan användas vid rehabilitering av olika skador och sjukdomar.
På grund av det stora intresset för kursen i HLR 6/2 som snabbt blev fullbokad erbjuder vi nu ytterligare en kurs 13 februari!
Allmänt
I samarbete med SISU ordnar vi nu en serie träffar för att främja hälsa och meningsfull gemenskap för alla i åldern 55 och äldre.
Ett program för KFUM:s olika seniorgrupper men även för dig som inte är medlem i KFUM Jönköping.
13:e februari – Kurs i HLR med Mikael Krantz från SISU
Vi lär oss HLR (hjärt- och lungräddning) under ledning av Mikael Krantz från SISU. Antalet samtidiga deltagare är begränsat till 12 st, efter det stängs anmälan per automatik.
Program 13/2
11:00-13:00 HLR-Utbildning med Mikael
Efter kursen bjuder vi på lunch
I samarbete med SISU ordnar vi nu en serie träffar för att främja hälsa och meningsfull gemenskap för alla i åldern 55 och äldre.
Ett program för KFUM:s olika seniorgrupper men även för dig som inte är medlem i KFUM Jönköping.
6:e februari – Kurs i HLR med Mikael Krantz från SISU
Första träffen, 6:e februari, lär vi oss HLR (hjärt- och lungräddning) under ledning av Mikael Krantz från SISU. Antalet samtidiga deltagare är begränsat till 12 st, efter det stängs anmälan per automatik.
12:00-13:00 Vi bjuder på lunch
13:15-15:15 HLR-Utbildning med Mikael
FULLTECKNAT!
Om du är anmäld och inte kan komma så skicka ett mejl till mig!
Observera att endast första träffen, 6:e februari, kräver anmälan. Till övriga träffar är det bara att dyka upp!
Välkommen till Vidablicks årliga julbord, som även i år blir en stor jultallrik.
Vi ses på Vidablick tisdagen den 29 november kl 17.00.
Kostnad: 250 kr/person.
Betala via swish 123 385 06 66 efter anmälan eller på plats.
Anmälan senast 22 /11 till Daniel SMS: 0701-903808 eller mail: daniel@kfum.org
Begränsat antal platser, först till kvarn…….
HJÄRTLIGT VÄLKOMNA!
Träning för seniorer syftar till till att ge ökad livskvalité och möjlighet att göra det man trivs med långt upp i åren. Säkrare balans, bra hållning och ökad styrka är exempel på vad man uppnår genom att hålla kroppen i trim. Nya forskningsrön tyder även på att styrketräning är ett bra sätt att förbättra minnet och hjärnans funktion.
Nu har vi startat upp säsongens träning i Energigymmet på KFUM. Här gäller enskild träning efter förmåga med gymmets olika träningsredskap.
Du kan läsa mer om gymmet och träningsredskapen på kfumgym.org
Dag: Måndag Tid: 10:00-11:30 Kostnad: 500 kr per säsong
Triangelklubbens program våren 2023
Ändringar kan ske, så hör av dig till någon och kontrollera detta.
Januari
F 13 Lunch på Guvernören: ”Koleraepidemin i Jönköping”. Per-Erik Åbom, pensionerad smittskyddsläkare.
To 19 17.00. Quiz-kväll på KFUM Jönköping med Anita och Lennart Holm.
Februari
F 3 12.00 Lunch på Jönköpings Airport. ”Flygplatsen och dess framtid.” Kommersiell chef Henrik Älvedal och terminalchef Mats Andersson.
O 8 Kl. 16.00 Årsmöte. ”Thailand YMCA”. Evert Larsson berättar om senaste resan.
F 24 Lunch på Guvernören: ”Så arbetar Kriminalvården”. Kriminalvårdschef Tova Strandsäter.
Mars
F 17 Lunch på Guvernören ”Idrotts-minnen från när och fjärran”. Sportjournalisten Staffan Lindeborg.
O 29 17.00 ”Studiebesök på Curenstams blommor”.
April
F 14 Lunch på Guvernören: ”Att vara kyrkomusiker”. En kyrkomusiker berättar.
Maj
F 5 12.00. ”Lunch på nya hotell Match”. Därefter guidad rund-vandring på Tändsticksområdet”.
0 24 ”Vårutfärd till Vadstena” Under ledning av Lennart Holm och Magnus Lönnberg
Under hösten kommer KFUM Gården Vidablick att inbjuda Bankerydsbor och allmänheten till vandringar med olika teman. Aktiviteten leds av experter inom respektive område. Upplägget kan variera; Ibland håller vi oss till de spårade lederna och ibland går vi utanför dessa. Det är beroende på temat och de som leder aktiviteten.
Temavandringarna genomförs en gång per månad och alltid på en lördag kl 10:00 med start vid Vidablicks spårcentral.
Ni kan ta med matsäck som intas vid ett stopp under vandringen eller efteråt vid Vidablick
Sträckan kommer att bli mellan 5-7 km. Tidsåtgång ca 1-2 timmar.
Ingen anmälan krävs och allt är gratis! Kom dock ihåg att hålla avstånd.
Ny artikel kommer att publiceras inför varje temavandring så håll koll på www.vidablick.org och på sociala medier.
Lördag 20 november kl. 10:00
Tema: Förr och nu
Expert: Ulf Petersson från Bankeryds hembygdsförening
Upplägg:
Ulf kommer att vid olika stopp utmed vandringen att berätta om historien i anknytning till var vi befinner oss.
Exempel på ämnen som Ulf kommer att ta upp under vår vandring:
• KFUM Vidablick invigning 1940 och flyktingförläggning 1945
• Oset – Trädgårdsmästeriet
• Bankeryds socken och Bankeryds stationssamhälle
• Sjöåkra och Attarp
• Fisket i åarna Lillån – Domneån och båthamnen
Observera att det inte är säkert att alla dessa ämnen hinns med, det är lite beroende på tidsåtgång.
Detta kommer att bli en intressant och spännande dag för alla bankerydsbor och KFUM:are!
