Triangelklubben HT-18

September

Fredag 07, Lunch, ”Pigga fötter” Fotterapeut Annika Sandell
Onsdag 12, Onsdagskväll på KFUM kl 18:00, ”Trafikvett som senior”, Bilskollärare Anders Ringqvist
Fredag 21, Lunch, ”Vad händer på handelskammaren?” VD Jonas Ekeroth

Oktober

Fredag 05, Lunch, ”Radiopolisen har ordet” Chefen för trafikpolisen i Jönköping, Ingemar Eriksson
Torsdag 11, Teaterbesök på Spira kl 19:00, ”On the town”. Före teatern kl 18:00, får vi en presentation om aktuellt på Spira. Biljetter kan beställas hos Göran Elm tel: 036-16 64 96. Pris 500:-/st
Fredag 19, Lunch, ”Säg det med ett leende”. Om tandvård och tandvårdsregler. Tandläkare och klinikchef Jennie Danås
Onsdag 24, ”Studiebesök på IKEA” kl 18:00. Samling i entrén. Värd: Varuhuschef Anna-Karin Zinnerfors
Fredag-Lördag 26-27, KFUM:s Basar

November

Fredag 02, ”Förberedelse inför Hantverksmässan”. Samling 09:00 på Vidablick
Lördag-Söndag 3-4, ”Hantverksmässa på Vidablick”
Måndag 05, ”Avveckling av Hantverksmässan”. Samling 09:00. Praktiskt arbete för alla
Fredag 09, Lunch, ”Huskvarna-Jönköping”. Jönköpingskännaren Lennart Lindberg berättar
Onsdag 21, ”Studiebesök på Konstnärshuset Svavel” kl 18:00. Roland Englund tar emot, visar och berättar
Fredag 23, Lunch, ”Livsöden, brott och humor i annonser”. Universitetslektor Carl Johan Svensson Högskolan

December

Fredag 07, Lunch, ”Judar och kristna – vänner eller fiender”. Universitetslektor Leif Carlsson Högskolan
Onsdag 12, ”Grötfest i juletid”. På KFUM kl 18:00
Söndag 16, ”Inför Julen”. Vi möts kl 20:00 i Bankeryds kyrka. Magnus Lönnberg

Luncherna hålls om inte annat anges på restaurang Guvenören. Start kl 12:30 då vi äter lunch vi reserverade bord. Program sker från ca 13:00-13:15 i särskild lokal. Ta gärna med gäster! Obs: Maten blir billigare med FC-kortet.

Seniorprogrammet HT-18

Vi träffas som vanligt kl 16:00 på KFUM

28 september
Jönköpingsprofilen Henrik Grännö på besök.

6-7 oktober 11:00-17:00
Utförsäljning av konst.

26-27 oktober
KFUM:s Basar

16 november
Dunkehallaravinens historia. Gerd Forsblad berättar.

30 november
Inför Advent. Per AJ Pärsson besöker oss.

Vi ses!
Kerstin, Anita och Lennart

Seniorgym på onsdagar

Med åren blir man mer och mer orörlig, lederna värker och man kan inte längre göra det man gjorde när man var yngre. Du kan hålla dig ung mycket längre än du tror även om gymträning inte är någon källa till ungdom!

Ingenting kommer dock gratis, genom fysisk aktivitet håller du din kropp i trim. Detta gäller både konditionsträning och träning med vikter.
Träning av musklerna med vikter blir än mer viktig ju äldre du blir. Åldersprocessen degenererar dina muskler och orsakar ”Gäddhäng” och slappa muskler.

Men OBS! Dina muskler slutar INTE utvecklas för att du blir äldre! Det är framförallt en fråga om vilja! Vill du må bättre?

För att hålla din kropp i trim krävs att du håller dina muskler i arbete. Det kan du göra i vårt gym! Du behöver inte lyfta en massa tunga vikter utan bara anpassa maskinerna efter din förmåga.
Faktum är att med hjälp av gymträning kan du förlänga din levnadsålder, utöka din muskelmassa, föryngra din kropp, och må mycket bättre!
Nya forskningsrön tyder även på att styrketräning är ett bra sätt att förbättra minnet och hjärnans funktion.

Du som är senior har all anledning att utnyttja vårt gym!

OBS! Onsdagar 16:00-18:00 är en speciell tid för alla seniorer, då har vi en gemensam träning med ledare (Bosse T & Tore).

16.00 kör vi individuell träning i gymmet.
17.00 blir det rörelseträning med Tore.

Nya och gamla deltagare hälsas välkomna till höstens träningspass.

Köp ditt gymkort här!

Hälsningar
Bosse T

Beachvolley gav mersmak!

Man måste inte var ”Ung och vacker” för att spela beachvolley, det räcker gott med att vara vacker 😉

Under måttot ”Vi kan väl testa” tog vi cyklarna till Vätterstranden (Persiska Viken) en något kylig måndagsmorgon. Sju ungdomar i åldern 65-85 skulle för första gången prova att spela volleyboll i sand.

Roligt var det. Vi fick till ett par bra anfall och några fina digs i sanden men det är klart rörligheten är är inte vad den varit, speciellt som man måste springa i sand… (Jobbigt!). Men vad gör det? Huvudsaken är att man har roligt, och det hade vi verkligen! Efter 1,5 timmars beachvolley sköljde vi av svett och sand med ett bad i Vättern.

För er som vill vara aktiva och som är äldre kom till vår träning måndagar 15:00 eller till gymmet onsdagar kl 16:00

Huh, vilka dåliga bilder. Ber om ursäkt men det är min telefonkamera som är riktigt usel!

MVH/ToLö

De har gått tre varv runt jorden!

De har gått tre varv runt jorden

Möt vandrargänget som aldrig tröttnar på att gå. Sedan starten för 35 år sedan har de tillsammans vandrat inte mindre är 12 600 mil, gott och väl motsvarande tre varv runt jorden. I ärlighetens namn ska sägas att långt ifrån alla varit med sedan starten, men nyrekrytering har aldrig varit något problem – gruppen växer ständigt och består idag av drygt 30 medlemmar.

SSKG är en förkortning för ”Så länge skutan kan gå”. Föder namnet tankar på en grupp äldre män, så är det alldeles rätt: i stort sett samtliga har passerat åldern för att uppbära pension och några är en bit över 90. De allra äldsta klarar inte längre att gå de 6-8 kilometerna i skogsterräng med stenar, rötter och tuvor, men kommer i bil till fikaplatsen.

Så här går det till varje onsdag under vandringsäsongen: start från Bäckadalsgymnasiets parkering prick 08:30. Varje gång har en ny ”stigfinnare” lagt upp en vandring, vanligen efter orienteringskarta. Ungefär halvvägs blir det fikapaus. Men det här med fikat får inte gå till hur som helst: först när elden man sitter runt brinner för egen kraft, får kaffet och mackan plockas fram. När hunger och törst stillats blir det ett kulturellt inslag, utformat av dagens vandringsledare. Det kan handla om allt från historien om människorna som bodde på ett torp man passerat, till en ”miljöpredikan”, berättelsen om en personlig hobby eller stillsamma funderingar över livet.

Vid säsongsavslutningen den 2 maj var det Bodafors-bygden och dess industrihistoria samt Emåns Ekomuseum som man fokuserade på. Och så åt man lunch och umgicks lite extra på Sandsjö Värdshus.

En flitig vandrare är läkaren Åke Sjöstrand, pensionär, men fortfarande deltidsarbetande i sitt gamla yrke. Så här säger han:

– Det finns inget bättre för hela kroppen än vandringarna. Vi övar upp balansen, ökar muskelmassan, får starkare skelett och bättre hjärtfunktion samtidigt som blodtrycket sänks. Och på köpet har vi så roligt i varandras sällskap! Det här är bra ”medicinering” inte bara för kroppen utan också för själen. Jag önskar att fler kom underfund med hur promenader får hela människan att må bättre.

Att döma av den uppsluppna stämningen när SSKG-arna träffas har Åke helt rätt.

Ingemar Peterson

Triangelklubben VT 2018

April

Fredag 06 Lunch: ”Finland 101 år”. Ingrid Zetterqvist.
Fredag 20 Lunch: ” Ät rätt och må bra” Kostvetare Ida Wissling.

Maj

Fredag 05 Lunch: ”Den blomstertid nu kommer…” Fd. stadsträdgårdsmästare Lennart Angselius .
Onsdag 16 Avresa: 09.00. Vårutfärd till kända och okända mål.

Adress: KFUM Ungdomens Hus
Huskvarnavägen 38
554 54 Jönköping
Organisationsnr: 826000-1816
Bankgiro: 545-5852
IBAN: SE6780000008150544398444
BIC/Swift: SWEDSESS
Swish: 123 494 55 23
Telefon: 036-10 05 35
Epost: info@kfum.org
Observera att vi är en, ej momspliktig, idéell förening och du kan därför inte dra av moms från våra priser.