Yoga-rörlighet och andning bra för kroppen och knoppen
21 augusti 2024
Datum: 4 november
Tid: 13:00 – 15:00
Medverkande: Yogaledare Lina Appelberg
Plats: KFUM Ungdomens hus
”Yoga visar också positiva effekter på allmän hälsa, som stresshantering, psykisk hälsa, sömn och balans. Studier indikerar till exempel att yoga, liksom annan fysisk träning, kan sänka hjärtfrekvensen, andningshastigheten och blodtrycket och hjälpa till att minska oro och depression”
”Mindre stress, bättre psykiskt mående och bättre sömn. Det är exempel på varför så många människor föredrar yoga som motionsform. Och forskning visar att de kan ha valt rätt.”
Lär dig mer om yoga som träningsmetod och om yoga som ett sätt att förbättra din fysiska och psykiska hälsa.
Välkomna!
Ingen anmälan krävs, vi bjuder på fika och det är alltid gratis!