Mental Träning

Datum: 3 november
Tid: 15:00 – 17:00
Medverkande: Idrottslärare Henrik Appelberg

Idrottslärare Henrik Appelberg föreläser under temat: ”Mental träning för att ta sig förbi mentala hinder och skapa sig ett liv med möjligheter i stället för hinder ”

Mental träning är som ett gym för hjärnan – och precis som fysisk träning ger den långsiktiga effekter på både prestation och välmående. Här är några av fördelarna:

Förbättrad mental styrka

• Du lär dig hantera stress, motgångar och pressade situationer med större lugn.
• Ökad motståndskraft mot negativa tankar och känslor.
• Mental träning hjälper dig att rikta uppmärksamheten mot det som är viktigt.
• Du lär dig att sätta mål och hålla motivationen uppe även när det tar emot.
• Du får verktyg för att reglera känslor och undvika att fastna i negativa spiraler.
• Idrottare, entreprenörer och studenter använder mental träning för att prestera bättre.

Vi bjuder på fika och det är gratis!

Välkommen!